Op onze prachtige lokatie bij MindfulnessInMotion geef ik individueel en in groepsverband yogalessen en mindfulness- en compssietrainingen. De mindfulness- en compassietrainingen zijn erop gericht om beter voor jezelf te zorgen en stressbestendigheid te vergroten.
Je wordt je bewuster van je lichaam en van wat je voelt, denkt en waarneemt en je leert om stresssignalen beter te herkennen en er adequater op te reageren.
Yoga is een eeuwenoude methode om  fysieke/mentale/ en emotionele veerkracht, soeplesse en ontspanning  te ontwikkelen. 
En dat brengt meer balans in het lichaam, de ademhaling, het denken en voelen. 


Graag stel ik individuele oefenprogrammas samen die (eventueel met videoondersteuning) ook thuis uitgevoerd kunnen worden. Hierin maak ik gebruik van ademhalingsoefeningen, fysieke, mentale en mindfulnessoefeningen.
Natuurlijk is het altijd maatwerk en toegespitst op jouw lichaam en jouw situatie.
Je krijgt praktische handvaten om zelf meer grip te krijgen op je gezondheid.


Mijn ervaring is dat yoga en mindfulness voor een betere fysieke, mentale en emotionele balans zorgen en dat hierdoor het positieve effect van osteopathie wordt versterkt.

Meer informatie over individuele begeleiding met Yoga en Mindfulness vind je op de website van MindfulnessInMotion.

MindfulnessInMotion

Meer weten over de trainingen die ik geef? Ga naar de website van MindfulnessInMotion!

MindfulnessInMotion website